Блог

Если посмотреть на функции, которые выполнят нервная система, то можно разделить её на два отдела: соматический и автономный (вегетативный).

Куркумин считается безопасной и полезной пищевой добавкой.

Overthinking (накручивание себе, чрезмерное обдумывание) — это патологическое состояние, связанное с избыточным и непрерывным анализом и переживанием прошлых событий, настоящих ситуаций и возможных происшествий в будщем.

Стресс — это реакция организма на действия внешней среды. Действия могут быть любыми — это и перемены температуры на улице, и поджимающий дедлайн на работе, и череда ссор с любимым человеком. Всё, что может вывести организм из равновесия.

Тревога проходит, а способность передвигаться на метро остаётся.

Систематическая десенсибилизация (СД) — это действенный метод, чтобы справиться с каким-то конкретным страхом или ситуацитей, вызывающей тревогу. Он пришёл из поведенческой терапии, то есть в основе него — действия! 💪

Антидепрессанты — бесценный спасательный круг для людей, которые столкнулись с тревожными и депрессивными расстройствами. Часто помогают делать то, что в обычной жизни считается само собой разумеющимся: встать утром с кровати, сходить в душ, сходить в магазин, уснуть ночью.

Магний — БАД, который играет важную роль в психическом здоровье.

Лекарство или фейк?!

Является долгожителем на фармакологическом рынке. Появившись в продаже в 50-х годах прошлого века – до сих пор не утратил актуальности.